
Как начать закаливать ребенка
Чтобы во взрослой жизни ваш ребенок был здоровым и сильным, можно с самого рождения начать укреплять его иммунитет.…
Для каждого родителя здоровье своего ребенка, пожалуй, является самым важным. Именно поэтому каждый родитель делает все возможное, чтобы только их ребенок не заболел. К сожалению, удается это не всегда. Особенно чаще дети заболевают в осенне-зимнее время. Жаркое лето сменяется холодной, сырой осенью, ребенку приходится вставать рано (в садик или в школу). Из-за всего этого детский организм начинает ослабевать. Что же тогда делать родителям для укрепления здоровья детей?
Солнце, вода и воздух, естественные факторы помогающие ребенку развить стойкость к меняющимся атмосферным условиям. Благодаря такой процедуре организм приобретет способность на меняющуюся температуру окружающей среды реагировать раньше, чем организм чрезмерно перегреется или наступит переохлаждение. Закаливание бывает общим и специфическим. Общее - сбалансированное питание, режим дня, занятия спортом. Специфическое - это водные, воздушные и солнечные процедуры.
Пребывание на солнце детей, а особенно грудничков должно быть дозировано. Дети до года не должны подвергаться облучению прямыми лучами солнца. Закаливать деток в таком возрасте лучше рассеянным солнечным светом. Образно говоря, ребенок должен находиться в «кружевной тени».
Солнечные процедуры можно сочетать с воздушными ваннами (за продолжительностью последних ванн следует следить). Если ребенок принимаем солнечную ванну во время бодрствования, то его можно на несколько минут раздеть (время с каждым разом необходимо увеличивать). Получать прямые лучи солнца ребенок может только до 11 утра или после 5 часов вечера и то не долго. Если у ребенка покраснела кожа, он стал раздражительным и возбудимым, то его в срочном порядке следует увести в прохладу и обязательно дать попить водички.
Чтобы укрепить здоровье ребенка следует правильно выбирать обувь и одежду. Собираясь с ребенком на прогулку, мамочка должна помнить, что ребенок почти все время находится в движении, поэтому при выборе одежды для ребенка не всегда стоит ориентироваться на свои ощущения относительно погоды. Мамочка, например, сидящая все время на лавочке или стоящая на месте испытывает другие ощущения, несравнимые с играющим и бегающим ребенком.
Чтобы укрепить детское здоровье необходимо стимулировать физическую активность. Зарядка по утрам, подвижные игры на улице, даже если за окном холодно, посещение спортивных кружков и секций - все это обеспечивает профилактику простудных заболеваний, даже больше чем имунномодуляторы. К тому же придает малышу бодрый настрой.
Следует правильно организовать режим дня, ребенок должен достаточно спать и отдыхать, ведь это неоценимое «средство», которое укрепляет здоровье ребенка. Ребенок, который привык к режиму, будет более организованным. К тому же выработанный режим дня снижает до минимума «воспитательные проблемы», которые связаны с нежеланием ребенка укладываться вовремя спать, прекращать перед обедом игру. Организм, который привык в определенное время получать пищу, к этому времени начинает вырабатывать ферменты, которые способствуют перевариванию пищи.
Для укрепления детского здоровья сбалансированное питание является важнейшим пунктом, ведь чтобы ребенок был здоров, его нужно правильно кормить. В ежедневном рационе ребенка должны бить углеводы, жиры, белки, минеральные вещества, витамины и микроэлементы в достаточном количестве. Старайтесь по возможности кормить ребенка в определенное время. Чего не следует давать ребенку, так это разную «химию» - пищевые добавки, стабилизаторы, красители.
Большое количество реальных и мнимых недомоганий ребенка связано с его психологическим состоянием и эмоциональным настроем. Например, если ребенок не хочет идти в школу или садик из-за проблем, то живот может начать болеть по-настоящему. Если родители не уделят время этой проблеме, то детский организм, чтобы избежать мучительной и тревожащей для него ситуации может заболеть более серьезной болезнью.
Чтобы во взрослой жизни ваш ребенок был здоровым и сильным, можно с самого рождения начать укреплять его иммунитет.…
Большой проблемой для родителей является решение отдать своего уже подросшего ребенка в детский сад. С одной стороны…
Многие школьники отказываются есть то, что готовят в школе и их можно понять. Родители не могут контролировать, ел ли…
В любом возрасте закаливание - это главное для здорового образа жизни. Большое значение оно имеет для деток, которые…
Каждый ребенок должен днем спать пока ему не исполнится 4 года. Сон ребенку просто необходим, так как растущий организм…
Большинство родителей новорожденных детей считают, что малыш сам знает, что и когда ему нужно. В какой-то степени это,…
Как известно, правильное питание ребенка – это залог хорошего настроения и здоровья. Чтобы ребенок был активным,…
По законам природы, еда должна обеспечивать весь организм питательными веществами. Взрослому человеку питательные…
К концу перового года жизни у детей изменяется общий режим дня. Сначала ребенка переводят на два сна в течение дня, а…
Правильное питание ребенка подобрать не так просто. Многие родители сталкиваются с серьезными проблемами, выполняя все…
Развитие ребенка касается, как физического, так и психологического состояния. Психология в большей степени изменяется…
Нередко молодые родители не имеют представления о том, как правильно воспитывать своего ребенка, возраст которого…
Важнейшим фактором, влияющим на здоровье ребенка, является правильная организация режима. Для малыша режим - это основа…
Начиная с рождения, совместно с качественным гигиеническим уходом, малышу необходим организованный и правильный режим…
Немного повзрослев, малыш независимо и активно распоряжается собственным сном. У него собственный способ готовиться ко…
Страшные сны и кошмары у детей - явление нередкое, которое обычно не требует профессиональной помощи, но нужно помнить…
Ища выход из замкнутого круга - детский сад (школа) - простуда, многие родители принимают решения начинать закаливать…
Самая распространенная причина, по которой родители отдают в детский садик своего ребенка, связана с тем, что мама…
Одним из главных решений для большинства семейных пар является усыновление ребенка. Такой шаг принять очень трудно. Но…
При закаливании солнечными лучами надо следить за тем, чтобы нагрузка нарастала постепенно. Начинают прием солнечных…
Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья. Вместе с тем он…