Гигиенический массаж: что это и как это работает?

Гигиенический массаж: что это и как это работает?
Человечество, начиная с древних времен, искало различные способы ухода за телом, укрепления здоровья и борьбы с переутомлением. Одним из них стал гигиенический массаж, который был довольно популярен еще среди египетских, греческих и римских воинов.

На сегодняшний день гигиенический массаж считается активным средством, целью которого является уход за телом, профилактика различных заболеваний, укрепление здоровья и сохранение организма в нормальном функциональном состоянии. Такой массаж может иметь как общий, так и локальный характер воздействия, применяться самостоятельно, или быть составляющей комплекса. Универсален этот вид массажа и в его выполнении, так как это может быть как профессиональный массаж, так и самомассаж.

Среди основных результатов применения этого массажа можно отметить улучшение кровообращения, нормализация общего психоэмоционального состояния, укрепление здоровья. Для этого применяются различные приемы – разминание, поглаживания и растирания, вибрация и ударные приемы. Применение этих приемов зависит от того, когда проводится массаж. Так, если для утреннего массажа наиболее подходящим будет применение ударных приемов, разминаний и вибрации, то вечерний массаж должен быть успокаивающим, поэтому оптимальными для него будут легкие разминания и поглаживания.

В особенности гигиенический массаж эффективен при его совмещении с водными процедурами – приемом ванны, душа, или с пребыванием в бане. Кроме того, стоит отметить, что наиболее полезным будет самомассаж утром, после выполнения упражнений утренней гимнастики. Именно такой массаж способствует быстрому и необременительному для организма переходу из состояния сна в состояние бодрствования и поможет сохранить работоспособность на протяжении всего дня.

Однако стоит учитывать, что если локальный массаж можно проводить ежедневно, то общий стоит проводить 2-3 раза в неделю. Кроме того, чтобы не допустить привыкание организма к этому виду массажа, необходимо регулярно менять как количество приемов, так и их интенсивность.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как делать массаж младенцу фото

Как делать массаж младенцу

Массаж нужен для хорошего развития организма. Существует много видов массажа, для него используются массажные кресла,…

Asia beauty spa предлагает фото

Asia beauty spa предлагает

В SPA-центре Asia Beauty SPA все подчинено идее полного расслабления и восстановления здоровья.В Asia Beauty SPA…

Виды массажа фото

Виды массажа

Массаж – это один из древнейших методов лечебного, профилактического, тонизирующего воздействия на организм человека. В…

Массаж на все случаи жизни фото

Массаж на все случаи жизни

Массаж известен своим разносторонним воздействием на весь организм и, в зависимости от вида массажа и интенсивности…

Массаж против ожирения фото

Массаж против ожирения

Ожирение, как правило, является следствием нарушения процесса обмена веществ в организме человека. Массаж помогает…

Виды тайского массажа фото

Виды тайского массажа

Все большей популярностью в последнее время пользуются различные виды тайского массажа. Они помогают расслабиться,…

» » Гигиенический массаж: что это и как это работает?