Как улучшить память с помощью танцев

Достигнув пятидесятилетнего возраста, люди замечают, что их всё чаще начинает подводить главный хранитель опыта – память. До сих пор многие считают, что этот процесс неизбежен и является неотъемлемым спутником зрелости. Однако это не совсем верно.

Что же делать, если ваша память вдруг начинает проявлять первые признаки ослабления? Конечно, есть мнемонические упражнения, но ведь их ещё надо выучить! А это сложно, неувлекательно и довольно утомительно. Как быть? Смириться и запастись тоннами бумаги, старательно выписывая на ней даты, имена, планы, списки? Или же побороться с биологическими часами, доказав им, что память по-прежнему может работать в своём оптимальном режиме и даже ещё лучше? Конечно, второй вариант! И для этого достаточно… отправиться танцевать.

Да, ведь именно этот вид спорта улучшает координацию мышц, оптимизирует общее функциональное состояние организма, а также активирует работу всех мыслительных процессов. Уже после первых занятий человек начинает чувствовать себя более уверенно и спокойно, ранее казавшиеся запутанными жизненные задачи оборачиваются простенькими ребусами, а решения принимаются легко и с полной ясностью.

Конечно, не стоит начинать с таких экстремально активных танцев, как, например, ирландский или брэйк-данс. Но почему бы не попробовать отдать себя во власть страстного и волнующего танго? Тем более, что именно это направление считается лучшим видом фитнеса для достигших зрелости людей. Есть только одна опасность – однажды войдя в мир ритма, музыки, шагов и движений, вы погрузитесь в него с головой. Танго, равно как и другие танцы, наделяют человека внутренней свободой, раскрепощают и словно приподнимают над землёй, так что окружающие начинают завистливо оборачиваться, провожая вас взглядами.

Если вы не уверены, что готовы отдавать несколько часов своей жизни на постоянные занятия спортом, то попробуйте начать с танцевальных площадок: сегодня они есть практически в каждом городе. Правда, название довольно условное: здесь можно встретить представителей одновременно трёх-четырёх поколений. Они знакомятся, общаются, рассказывают друг другу о прошлом и настоящем, делятся новостями, а главное – танцуют. И становится неважно, девятнадцать тебе лет или шестьдесят, ведь слово «возраст» словно растворяется в музыке вальса, танго, а иногда даже и буги-вуги.

Новости