Как подтянуть подбородок

Как подтянуть подбородок
Красивый овал лица, четкий контур подбородка – добиться этого не так сложно. Для этого достаточно лишь желания сохранить свою молодость и красоту и нескольких минут в день для укрепления основных мышц, отвечающих за «каркас» лица, и поддержания их в тонусе.
Четкий овал лица, упругий подборок – мечта любой женщины. Воплотить ее в реальность нетрудно, если своевременно начать профилактику «отвисания». А для начала следует исключить основные причины, способствующие появлению двойного подбородка. К ним относятся чрезмерное злоупотребление калорийной пищей, прибавка или резкая потеря веса. Привычка спать на высокой подушке тоже неблагоприятно сказывается на овале лица.

Убрать обвисший подбородок можно несколькими способами: обратиться к пластическому хирургу, начать выполнять несложные упражнения для тренировки мышц или воспользоваться домашними рецептами наших бабушек. Операционный метод, конечно же, проще, но прибегать к нему стоит только в самых крайних случаях.

Для борьбы со вторым подбородком хорошо использовать специальную зарядку, позволяющую укрепить нижние мышцы лица. Для этого достаточно запомнить несколько основных упражнений. Сядьте поудобнее и потихоньку начните тянуть голову назад, к спине. Рот при этом должен быть закрыт. Секунд через десять-пятнадцать вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение пять-десять раз.

Сядьте на стул. Поставьте руки перед собой. Положите подбородок на руки и, преодолевая сопротивление, постарайтесь открыть рот.

Встаньте удобно. Высуньте язык и постарайтесь дотянуться им до кончика носа. Затем повторите упражнение, пытаясь достать языком до подбородка.

Лягте на пол, руки должны находиться вдоль тела. Прижмите подбородок к груди, зафиксируйте такое положение на несколько секунд. Затем медленно верните голову в исходную позицию. Повторите 20 раз.

Возьмите в рот карандаш и «напишите» им в воздухе все буквы алфавита, при этом старайтесь максимально напрягать мышцы лица.

Контрастный душ – тоже хороший помощник для приведения подбородка в тонус. Укрепить овал лица позволяют и легкие похлопывания. А если вы намочите крепким соляным раствором полотенце, и, свернув его в жгут, вправо-влево помассируете подборок, результат будет очевиден уже через несколько сеансов.

Время от времени выполняйте следующую процедуру. Возьмите марлевую повязку, сложите ее в несколько раз. Ширина бинта должна быть примерно 2-3 см. Затем получившийся жгут смочите в центре соком лимона. Наложите повязку на подбородок, при этом смоченная лимоном ткань должна прикрывать только самую выпуклую часть, и закрепите лимонный компресс минут на 20-30. После того, как снимите жгут, смажьте лицо жирным питательным кремом.

«Укрепить» и «привязать» подбородок можно при помощи обыкновенного эластичного бинта. Просто подвяжите проблемную зону и минут через 20-35 снимите повязку. Одного раза в неделю будет достаточно.

Немаловажную роль в профилактике двойного подбородка играет самомассаж лица. Несложный, но эффективный. Сядьте на стул, немного наклоните тело вперед, а голову – назад. Нижней губой прикройте верхнюю. Затем средний и указательный пальцы одной руки поместите на подбородок, а мизинец и безымянный – под подбородок. Затем поочередно то одной, то другой рукой раз по пять поглаживайте лицо к уху.

Ухаживая за лицом, не забывайте о питании кожи подбородка и шеи. Лучше всего для этого использовать кремы и маски, способствующие укреплению кожи и придающие ей упругость, эластичность и гладкость.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как сохранить овал лица фото

Как сохранить овал лица

Со временем кожа становится более дряблой. В области подбородка и шеи это особенно заметно. Именно четкий овал лица…

Как укрепить мышцы шеи фото

Как укрепить мышцы шеи

Ежедневный наклон шеи на длительное время, который неминуемо образуется при долгом сидении перед компьютером, приводит…

Коррекция второго подбородка фото

Коррекция второго подбородка

Некрасивый или отвисший подбородок может испортить даже самое прекрасное лицо. Он не только непривлекательно выглядит,…

Как убрать второй подбородок фото

Как убрать второй подбородок

Появление двойного подбородка не обязательно связано с возрастом или лишним весом. Ослабленная соединительная ткань и…

Подбородок – только один! фото

Подбородок – только один!

Многие женщины сталкиваются с проблемой второго подбородка. Это становится причиной комплексов и заставляет помучиться.…

Массаж для подбородка фото

Массаж для подбородка

Женщины тратят достаточно много сил и времени для того, чтобы сохранить красоту и молодость. Уход за собой состоит из…

Долой второй подбородок фото

Долой второй подбородок

Второй подбородок полностью меняет выражение лица – делает его надменным, неприятным, создает ощущение нездоровой…

» » Как подтянуть подбородок