Как загорать правильно

Как загорать правильно
Отправляясь на курорт, многие мечтают не просто как следует отдохнуть и расслабиться, но и получить красивый золотистый загар. Правильно загорать еще нужно уметь, в противном случае обожженная покрасневшая кожа может испортить вам весь отпуск.
Последствия чрезмерного пребывания на солнце могут быть весьма опасными, поскольку солнечные ожоги и аллергия в состоянии не только испортить ваш внешний вид и настроение во время отдыха, но и нанести серьезный ущерб здоровью. Поэтому перед тем как вы отправитесь на морской курорт, необходимо запомнить несколько основных правил безопасного загара.

Ближе к лету отовсюду доносятся советы, что солнечные ванны без риска для здоровья можно принимать лишь в определенное время. И это на самом деле так: для безопасного загара нужно находиться на солнце до 11 часов утра и после 16. Учтите и тот факт, что нежиться на солнышке более двух часов вредно для организма.

Чтобы не получить солнечные ожоги, необходимо постепенно приучать тело к пребыванию на солнце. Начните с 5-7 минут загара в день, постепенно увеличивая это время. Если перед выходом на пляж вы просто походите какое-то время в открытой одежде – майках, шортах – не решаясь сразу же надеть купальник, то тем самым уже подготовите кожу к приему солнечных ванн, и загар в таком случае получится красивым и равномерным.

Если речь идет о жарких экзотических странах, то вопрос безопасного загара стоит наиболее актуально. Многие уверены, что спрятавшись под зонтик, они получат надежную защиту от солнца. Однако это не так: солнечные лучи способны проникать и сквозь подобную защиту. Конечно, греют они не так сильно, поэтому и создается обманчивое ощущение комфортного состояния. Поэтому, приехав в далекую страну, в первый-второй день пребывания старайтесь вообще не загорать под прямыми солнечными лучами, а в полдень укрывайтесь от знойного солнца в номере или холле отеля.

И, конечно же, если речь идет о безопасном загаре, обязательно нужно пользоваться солнцезащитными кремами. Чтобы правильно подобрать такое средство, необходимо знать простое правило: чем светлее кожа, тем выше должен быть уровень защиты. То есть людям со смуглой кожей подойдет крем с фактором защиты от солнечных лучей 10-15, а вот обладателям светлой кожи – не менее 30-40.

Крем обязательно нужно наносить тонким слоем на все тело заранее, за полчаса до начала солнечных ванн, чтобы он успел впитаться. После каждого купания даже водостойкий солнцезащитный крем нужно наносить повторно.

Не забывайте после пляжа принять душ, чтобы смыть остатки крема от загара и морскую соль, и нанести на кожу любое увлажняющее средство, лучше всего специальный крем после загара. В состав такого средства входят компоненты, обладающие обезболивающими и противовоспалительными свойствами, способствующие быстрому восстановлению кожного покрова.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Защитные средства от солнца фото

Защитные средства от солнца

Как защитить свою кожу от чрезмерного воздействия солнечных лучей волнует многих людей. Чтобы получить удовольствие от…

Секреты правильного загара фото

Секреты правильного загара

Во время летнего отпуска многие стремятся отдохнуть на морских курортах и большую часть времени проводят на пляже в…

Идеальный загар за 3 дня фото

Идеальный загар за 3 дня

С чем для вас ассоциируется лето? Солнце, зелень, тепло, отпуск, отдых, пляж… Загар. Именно, для многих женщин и мужчин…

Загар без вреда здоровью фото

Загар без вреда здоровью

Приход теплого времени года всегда сопряжен с переходом на легкую форму одежды. А появление летнего солнца – это…

Солнце, море и загар фото

Солнце, море и загар

Да, многие мечтают побывать на море. А всё почему? Море пленяет своими звуками и чистотой воды. В курортных городах…

Загар по правилам и без фото

Загар по правилам и без

Начала лета с нетерпением ждут не только дети, но и взрослые. Ведь это пора, когда можно извлечь максимум для…

Как загореть быстро фото

Как загореть быстро

Золотистый ровный загар способен сделать женщину неотразимой и привлечь внимание окружающих людей. Чтобы создать такой…

» » Как загорать правильно