После отпуска на работу: как побороть лень?

После отпуска на работу: как побороть лень?
Вхождение в рабочий ритм после длительного отдыха часто оборачивается настоящей проблемой. Настроиться на трудовые будни, когда воспоминания о прошедшем отпуске еще так свежи, довольно сложно. Некоторым для этого требуется три-четыре дня, а другим не хватает и недели.
Для того чтобы возвращение к трудовым будням было не слишком болезненным, не засиживайтесь в первые дни после отпуска на работе сверхурочно. Не стоит строить глобальные планы, пытаться сразу переделать все дела, впадать в панику из-за накопившихся бумаг. Чтобы быстрее войти в рабочий ритм, постарайтесь сохранять спокойствие, в первую очередь выполняйте самые неотложные и простые задания. Бросаясь в работу с головой сразу после длительного отдыха, вы рискуете заполучить обострение хронических заболеваний и депрессию.

Находите время для приятных минут. Не отказывайте себе в чашке чая с коллегами, обсудите прошедший отпуск, обменяйтесь сувенирами. После работы посидите с подругами в кафе, поплавайте в бассейне, пройдитесь по магазинам или просто погуляйте на свежем воздухе. Такие моменты дадут вам возможность почувствовать, что жизнь после отпуска не заканчивается, а в буднях тоже есть маленькие радости.

В первое время после отпуска вам просто необходим полноценный сон. Попробуйте вечером ложиться немного пораньше, чем обычно, хотя бы на полчаса. Если мучает бессонница, вы нервничаете, пейте перед сном травяные чаи, настои с мятой, валерианой, пустырником. Помогите своему организму восстановиться и войти в рабочий ритм: ешьте больше овощей, фруктов, принимайте витамины. Это особенно относится к тем, кто во время отпуска еще где-то подрабатывал или проводил время в веселых компаниях, где было немало съедено и выпито.

Запланируйте на ближайшие выходные дни что-нибудь заманчивое. Позовите в гости друзей, договоритесь с родными о походе на природу, купите билеты в кино или театр. Если плановые мероприятия и шумные компании порядком надоели вам за время отдыха, займитесь релаксацией: посетите массажиста, сходите в баню или на йогу. Приятное времяпрепровождение поможет отодвинуть воспоминания и тоску о закончившемся отпуске на второй план.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Чем заняться в отпуске фото

Чем заняться в отпуске

Отпуска ждут весь год, мечтая о куче свободного времени и составляя планы на то, чем будет заполнен каждый день. Однако…

Синдром отсутствия отпуска фото

Синдром отсутствия отпуска

В последнее время новое заболевание с говорящим за себя названием получает всё большее распространение. Несмотря на…

Постотпускная депрессия фото

Постотпускная депрессия

Не так давно, не только за границей, но и в нашей стране многие стали сталкиваться с явлением, которое психологи…

Устала после отпуска... фото

Устала после отпуска...

Отпуск позади, и вам - такой загорелой, отдохнувшей и похорошевшей - пора возвращаться к своим рабочим будням. Казалось…

Депрессия после отпуска фото

Депрессия после отпуска

Никто так не нуждается в отпуске, как тот человек, который из него только что вернулся. «А зачем?» -…

На работу после отпуска фото

На работу после отпуска

Отдых – это так здорово! Но ведь любой отдых заканчивается, и начинаются трудовые будни, которые очень часто омрачаются…

Как считать стаж для отпуска фото

Как считать стаж для отпуска

Согласно статье 114 ТК РФ, работодатель гарантирует предоставление ежегодного оплачиваемого отпуска своим сотрудникам.…

Как рассчитать отпуск фото

Как рассчитать отпуск

Согласно российскому трудовому кодексу, количество дней отпуска не должно быть меньше 28 за один календарный год…

Как оформить выход из отпуска фото

Как оформить выход из отпуска

Порой случаются непредвиденные обстоятельства, которые человек не в силах изменить. Например, вы находитесь в отпуске…

» » После отпуска на работу: как побороть лень?