Нужно ли сравнивать себя с самим собой и другими?

Большинству жен-щин, по мнению психологов, свойственно заниматься одним неблагодар-ным делом. Разница лишь в том, что кто-то это делает постоянно, а кто-то - время от времени. Речь идет о стремлении сравни-вать себя с окружающими людьми - сосе-дями, друзьями, родственниками. Однако нужно ли сравнивать себя с самим собой и другими?

Все познается в сравнении

Психологи утверждают, что срав-нивать себя с самим собой и другими - это харак-терная черта человеческой нату-ры. Поэтому она вряд ли когда-ни-будь исчезнет. Хотя справедливости ради надо отметить, что одних лю-дей этот процесс занимает больше, других меньше. По-скольку такое сравнение чаще всего ока-зывается не в нашу пользу, специалисты настоятельно советуют женщинам поско-рее отказаться от этой вредной привычки. Оказывается, она ничего, кроме депрес-сии, нам не приносит.

Достаточно вспомнить свое до-вольно милое и радужное детство, что-бы понять: истоки нашего сегодняш-него смятения кроются именно там. Начиная уже с детского сада, а потом и в школе нас все время приучали со-ревноваться, соизмеряя свои успехи с чужими детьми. Дело в том, что очень многие родители хотели бы видеть своих де-тей не иначе как «самыми-самыми». Причем взрослых часто совсем не интересует, на-сколько глубокие знания получа-ет их чадо в школе. Для них важ-но только одно - чтобы дочь счи-талась первой ученицей в классе. А еще лучше - и во всей школе. Но таким об-разом мамы и папы приучают своих де-тей непрерывно сравнивать свои достижения с до-стижениями окружающих. То есть жить в мире отно-сительных понятий, а не абсолютных. Хо-рошо, если у такого ребенка, когда он выра-стет, это не превратится в манию. Но ведь сколько взрослых женщин серьезно страда-ют от нее!

Есть и другая причина, позволяющая утверждать, что в возникновении у жен-щин подобных мыслей виноваты их соб-ственные родители. Когда сегодняшние пациентки психологов были маленькими девочками, их часто воспитыва-ли так, чтобы они всегда подвергали со-мнению свои таланты и способности. И ни в коем случае не переоценивали бы себя. Родители считали, что это убережет их от разочарований в будущем. А выходит-то все с точностью до наоборот! Собствен-ные возможности они продолжают оце-нивать на «троечку», а других людей счи-тают неординарными. И радости им это, естественно, не прибавляет. Да и откуда ей взяться, если они фиксируются только на том, что у них не получается. И при этом забывают о своих успехах, кото-рые всегда найдутся у каждого из нас.

К психологам обращаются женщины, жизнь у которых постепенно стала просто невыносимой. Когда у их подруг что-то хорошо получается, будь то связанный своими руками моднейший свитер или кандидатская диссертация, им приходит на ум одна-единственная мысль, которая повергает их в тоску. Это мысль о том, что они сами никогда так не смогут. Хотя очень часто таким женщинам и пожало-ваться-то не на что: крепкая семья, обес-печенная жизнь, светлая голова. Каза-лось бы, что еще нужно для счастья? Но нет, они об этом даже не вспоминают. И получают в результате ощущение своего полного ничтожества, от которого можно сойти с ума. Кстати, не исключено, что кто-то и в самом деле сходит.

Нередко родители совершают еще одну ошибку в воспитании, из-за кото-рой их дети упорно не хотят потом верить в собственную состоятельность. Многие из вас наверняка вспомнят, как ваши ма-мы - открытым текстом или иносказа-тельно - внушали вам, девочкам-подро-сткам, что жизнь считается удавшейся только в одном случае. А именно, если она сложилась по вполне определенной схеме. Например, богатый и заботливый муж, не-сколько гениальных ребятишек и высо-кий карьерный взлет. Так женщин с ранних лет приучают во что бы то ни стало стремиться к заоблачным высотам. И чем больше лет они живут на свете, тем длин-нее становится список того, что они должны сделать. Но поскольку далеко не всем удается соответствовать, то зачем же тог-да удивляться, что тысячи прекрасных дам чувствуют себя тотальными неудач-ницами!

Очень часто другие люди кажутся нам в сравнении с самими собой более успешными только от-того, что им страстно хочется убедить нас в этом. И у них это, как правило, замеча-тельно получается. Чтобы самоутвердить-ся, ваша знакомая может сильно преувели-чить свои достижения. Она будет изо всех сил стараться выглядеть в ваших глазах счастливее, чем есть на самом деле. И не стоит ее за это упрекать. Ведь многие жен-щины, по мнению психологов, поступают так неосознанно, то есть не нарочно. А все потому, что стремление подавать себя в вы-годном свете заложено в женской натуре от природы. Кроме того, сказывается еще и заложенный маминым воспитанием за-прет выносить сор избы.

Однажды к известному психологу пришла постоян-ная пациентка и сказала, что в его услугах она больше не нуждается: ее вылечил слу-чай. На предыдущих сеансах психотера-пии женщина с отчаянным выражением лица сетовала, что из-за частых простуд маленького сына ей пришлось уйти с ра-боты и что жизнь у нее, похоже, не уда-лась. И при этом ее одолевала черная за-висть, когда она наблюдала за счастливой соседской семьей, недавно переехавшей к ним в дом. Ухоженная, приветливая ма-ма, респектабельный папа, улыбчивая и вежливая дочка-подросток… Все эти люди выглядели настолько безмятежными, что вызывали в женщине ощущение недости-жимости собственного покоя и счастья. Но каково же было ее удивление, когда от участкового педиатра она случайно узна-ла, что в этой якобы счастливой семье есть еще младший ребенок, который при-кован к постели неизлечимой болезнью. И женщине сразу стало стыдно за свою, в общем-то, благополучную жизнь.

Психологам известна еще одна причи-на, по которой многие из нас постоянно пытаются сравнивать себя с самими собой и другими, сопоставлять свои достижения с чужими. Чем ниже падает самооценка че-ловека, тем сильнее у него потребность сравнивать себя с кем-то. И тем выше вероятность, что он будет идеализировать жизнь других людей. Складывается пара-доксальная ситуация: при том, что этот че-ловек абсолютно не умеет оценивать соб-ственные силы, ему тем не менее почему-то кажется, что он способен вполне объек-тивно оценивать возможности других.

Особенно безоблачной жизнь друзей и знакомых воспринимается в те момен-ты, когда наша собственная жизнь скла-дывается не лучшим образом. Так, одна пациентка привела яркий пример: стоит только заболеть ее младшему ребенку, как ей сразу же начинает казаться, что дети подруг просто пышут здоровьем. А если старшенький получает в школе двойку за двойкой, то рассказы коллеги об успехах ее чада на олимпиаде по математике вос-принимаются, как мешок соли на рану.

Не надо отчаиваться!

В том случае, если вам приходилось ис-пытывать чувства, о которых только что шла речь, немедленно начинайте рабо-тать над собой, чтобы от них избавиться. Это будет для вас тем легче, чем скорее вы поймете природу ваших переживаний. А избавляться надо обязательно, потому что вошедшее в привычку сравнение себя с другими может спровоцировать депрес-сию, постоянное ощущение тревоги, чув-ство необъяснимого волнения. А там - рукой подать и до органических измене-ний в здоровье. Откуда же тогда взять энергию для великих дел!

Если до недавнего времени вы были очень довольны собой и лишь после встре-чи с каким-то человеком вдруг пришли в смятение и засомневались в прежней са-мооценке, напоминайте себе как можно чаще следующее: вы сами выбрали для себя именно этот образ жизни сознательно и по доброй воле. А значит, он максимально соответст-вует вашим устремлениям и складу харак-тера. И еще неизвестно, как вы будете чув-ствовать себя в чужой шкуре.

Есть еще один важный момент, кото-рый нельзя упускать, если вы хотите жить со спокойной душой и в ладу с самой со-бой. Знайте, что не родился пока еще та-кой человек, который был бы удачлив аб-солютно во всем. И даже когда вы общае-тесь со своей суперблагополучной подру-гой, помните: она рассказывает вам только о том, о чем, по ее мнению, вам следует знать. И ни слова больше! А вы тем време-нем судите о жизни подруги по нарисованным ею самой радужным картинам и наив-но полагаете, что все так и есть на самом деле. Для вас же будет гораздо полезнее, выслушав историю ее головокружительно-го успеха, разделить все на 10.

Не забывайте, что любая жизнь, в том числе и ваша, - это череда взлетов и падений. И если у вас в данный момент не самый радостный период жизни, а у подруги, наоборот, все в порядке, именно это несовпадение и создает у вас ощуще-ние собственной никчемности. Но имей-те в виду один непреложный факт. Что через какое-то время вы обязательно поменяе-тесь с ней местами. И тогда уже она, срав-нивая свою жизнь с вашей, будет мучить-ся ощущением полного обвала.

Когда у вас, по вашему мнению, что-то не ладится, трезво проанализируйте ситуацию. Поищите в ней положитель-ные моменты и думайте только о них. В конце концов, пожалуйтесь на жизнь близкому вам человеку. В стремлении утешить вас он сам укажет вам на явные плюсы вашего бытия. А заодно порадуй-тесь и за подругу, у которой сейчас все хо-рошо. Любой нормальный человек чувст-вует себя комфортно, когда близкие ему люди довольны своей жизнью - не ноют, не жалуются. Ведь общаться с благопо-лучными людьми - значит получать от них порцию здорового оптимизма.

Не упускайте из виду и обратный ва-риант. Не исключено, что ваша подруга, так же как и вы, сравнивает свою жизнь с вашей. Возможно она, в свою очередь, считает вас удачливой и состоявшейся личностью. Поэтому надо ли, сравнивая себя с самой собой и другими, переживать по этому поводу?


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Эгоизм как достоинство фото

Эгоизм как достоинство

Говорить о любви к себе не принято, но, тем не менее, все журналы завалены советами о том, что нужно любить себя для…

Как пережить развод женщине фото

Как пережить развод женщине

В нашей статье мы расскажем о том, как пережить развод женщине и начать жизнь с чистого листа. И не надо себя корить за…

10 Привычек счастливых людей фото

10 Привычек счастливых людей

Людей, которые идут с улыбкой по жизни, объединяют особые взгляды на мир. Они испытывают счастье от того, что за долгое…

Что нам нужно для счастья? фото

Что нам нужно для счастья?

Что нам нужно для счастья - это вопрос волнует всех без исключения. У каждой из нас есть свое представление о счастье.…

» » » Нужно ли сравнивать себя с самим собой и другими?