Сырая диета Анжелины Джоли

Благодаря сырой диете Анжелина Джоли выглядит великолепно.Сыроедение давно известно в мире, но как способ похудеть оно стало популярным благодаря знаменитой актрисе Анжелине Джоли - в интервью одному из женских журналов она рассказала, что именно эта диета помогает ей поддерживать себя в прекрасной форме. С тех пор сырая диета очень востребована как в Голливуде, так и во всем мире среди женщин, которые хотят видеть себя молодыми, стройными и гибкими.

Суть сырой диеты Анжелины Джоли понятна из названия - большинство продуктов должно употребляться сырыми, без термической обработки. Таким образом, они сохраняют все свои питательные вещества и ценные свойства, плюс лучше усваиваются организмом. Это самые разнообразные овощи, фрукты, орехи, семечки, сухофрукты, проросшие зерна, зелень, а также специи и травы. Вы можете также употреблять каши, среди которых особенно полезны гречневая и овсяная, но не сваренные, а просто размоченные в воде, с медом и фруктами.

И несколько дополнений, которые Анжелина Джоли внесла в диету. Вот что она советует:
- организму, чтобы быть активным и сильным, необходим белок, в том числе животный. Поэтому я использую в своей диете обезжиренный творог и йогурт, ем белое куриное мясо и рыбу, приготовленные на пару или запеченные в фольге. Два раза в неделю обязательно ем морепродукты, в которых, кроме белка, много йода;

- чтобы обмен веществ шел активно, нужно много пить. Я пью зеленый чай, чистую родниковую воду и соки без сахара. А если мне нужно дополнительно похудеть к съемкам, использую очистительные чаи. Мне очень нравится имбирный чай, который и очищает, и укрепляет иммунитет, и придает организму силу и выносливость;

- хороший способ сбросить несколько лишних килограммов - употреблять мюсли. Это полезная клетчатка. Однако в магазинах мюсли чрезмерно пропитаны сахаром, отчего их диетическая ценность весьма низкая. Я советую вам купить несколько круп в чистом виде и самостоятельно добавить в них кусочки сухих или свежих фруктов, залить соком или йогуртом, тогда у вас будет вкусное и полезное блюдо;

- на ужин мне нравятся холодные овощные супы, например, гаспаччо. Прекрасное блюдо, очень вкусное, малокалорийное, и приготовить его очень легко;

- если вы худеете, обязательно занимайтесь спортом или фитнесом. Это нужно, чтобы на коже не появились растяжки, особенно если вы сбрасываете большое количество лишнего веса. Кроме того, спорт сжигает калории, и похудение идет более активно;

- порой женщине трудно, и физически, и психологически, в один момент сломать сложившуюся у нее систему питания и перейти на сыроедение. В таких случаях вы можете начать есть сырую пищу один раз в день, скажем, на завтрак или ужин, когда вам удобнее. Либо, как вариант, устраивать себе разгрузочные дни на овощах и фруктах, тогда принять решение о диете будет легче;

- я считаю, что важно спрашивать мнение своего организма о том, что нужно есть. Иногда я так делаю - закрываю глаза и спрашиваю, что хочет мое тело, мой желудок - суп, мюсли, овощи, фрукты. И всегда нахожу ответ, который позволяет мне есть с удовольствием, что очень важно. Даже если вы планировали в меню что-то другое, но организм хочет по иному, я кушаю как решает он, а не как стоит у меня в планах.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Диеты звезд Голливуда фото

Диеты звезд Голливуда

Какие диеты предпочесть, чтобы выглядеть на уровне звезд Голливуда - Анжелина Джоли, Шерон Стоун, Деми Мур и Джулия…

Грейпфрутовая диета фото

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета - смотрите, как использовать грейпфрут для похудения.Грейпфрутовая диета давно зарекомендовала себя…

Диета анджелины джоли фото

Диета анджелины джоли

Какая девушка не мечтает о том, чтобы постоянно ловить восхищенные взгляды мужчин и немного завистливые – подруг.…

Ореховая диета фото

Ореховая диета

Близится зима, а это, как известно, не самое подходящее время для диет. Однако, быть красивой хочется в любое время…

Худеем с пользой фото

Худеем с пользой

Многие диеты заметно вредят организму, не смотря на то, что помогают избавиться от лишнего веса, который тоже не…

Виды овсяной диеты фото

Виды овсяной диеты

Овсяная каша полезна всем без исключения с самого детства,поэтому и диета на основе овсянки пользуется популярностью.…

Овсяная очищающая диета фото

Овсяная очищающая диета

Всем известно о пользе овсяной каши. Однако следует соблюдать овсяную диету не более месяца. Овсяная каша не содержит…

Макаронная диета: как худеть фото

Макаронная диета: как худеть

Часто женщины садятся на диету не только по медицинским показаниям, но и желая сбросить лишний вес за короткий срок.…

Фитнес-диета ii фото

Фитнес-диета ii

Фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. При калорийности около 1500-1600 калорий в день подобная диета…

Сырая диета анжелины джоли фото

Сырая диета анжелины джоли

О пользе сыроедения известно уже давно, однако о том, что оно способствует поддержанию веса в норме, стало известно…

Диета анжелины джоли фото

Диета анжелины джоли

Что общего имеют Брежнева Вера и Плетнева Анна с Анжелиной Джоли - одной из самых сексуальных женщин мира? Ходят слухи,…

» » » Сырая диета Анжелины Джоли