Как увеличить рост

Как увеличить рост

Как увеличить рост - упражнения для увеличения роста, гормональная терапия, операция, растяжка позвоночника, до какого возраста можно увеличить рост - все эти способы в нашем материале.

Даже взрослый человек может продолжать расти до тех пор, пока у него не окостенели хрящевые прослойки. Однако у большинства людей хрящевые прослойки окостеневают в возрасте 20 лет, хотя у некоторых зоны роста остаются активными вплоть до 27 лет. Оценить состояние хрящевых прослоек можно при помощи рентгеновского снимка: если зоны роста открыты, вы можете попытаться еще «подрасти».

Способы увеличения роста

Итак, как же можно увеличить рост? Рассматривать способы увеличения роста начнем с гормональной терапии. Она весьма эффективна при низкорослости, причиной которой является нехватка гормона соматотропина. Он «отвечает» за рост наших костей и его дополнительный прием позволяет вырасти на 10-12 см. Курс увеличения роста рассчитан на несколько лет, кроме того, необходимо предварительное обследование. Существуют не только противопоказания для такой гормональной терапии, но и побочные эффекты: стимулируется рост всех костей вашего тела, а не только тех, которые позволят вам подрасти.

Активизировать синтез соматотропина в организме, чтобы увеличить рост, можно при помощи витаминов Е, С и В3. Достаточно 150 мг аскорбиновой кислоты и 100 мг токоферола в день, чтобы увеличить содержание этого гормона в крови до 23%. А дополнительный прием препаратов цинка позволит стимулировать синтез другого гормона - соматомедина, который также участвует в процессе роста костей.

Еще один способ увеличения роста - проведение специальной

операции для удлинения ног. Очень эффективно, но вместе с тем болезненно и рискованно, ведь хирургическое вмешательство может привести к целому ряду осложнений. Да и стоит данная операция по увеличению роста очень недешево, а процесс «выращивания» костей занимает довольно длительное время (около года). Как вы поняли, увеличение роста происходит за счет увеличения длины ног. Сама операция состоит из нескольких этапов: сначала ломают кости голени, а затем при помощи компрессио`нно-дистракцио`нного аппарата их сращивают и постепенно вытягивают. Обычно таким способом удается «растянуть» конечности на 10 см. Но, повторяем, процесс крайне болезненный.

Если вы не готовы к таким радикальным экспериментам по увеличению роста, можете обратиться к более «гуманному» способу: специальным физическим упражнениям для растяжки позвоночника. Они позволяют «вырасти» на 3-5 см, а попутно исправляют нарушения осанки и укрепляют позвоночник. Правда этот способ не всегда бывает достаточно эффективным, а в некоторых случаях ведет к обратному результату - уплотнению межпозвоночных дисков. Таких неприятных последствий можно избежать, если выполнять упражнения без излишнего фанатизма и с помощью специального тренера, который разбирается в этой проблеме.

Упражнения для увеличения роста

Мы предлагаем вам несколько упражнений, ежедневное выполнение которых поможет вам увеличить свой рост.

В положении стоя опустите подбородок к груди, согните плечи вперед. Потяните плечи и голову вперед, а затем назад (по 20 раз в каждую сторону). При выполнении движений вперед старайтесь опустить подбородок как можно ниже, а плечи свести как можно ближе. Вдыхаем при движении назад, выдыхаем при движении вперед.

Помогут увеличить рост наклоны в стороны: опустите руки вдоль туловища и, не отрывая их, потянитесь рукой к полу, наклонив туловище в сторону. Наклонитесь 15 раз в каждую сторону, делая вдох при выпрямлении, а выдох - вовремя наклона.

Теперь наклоняемся вперед, но на этот раз не стоя, а сидя на стуле. Ухватитесь руками за сидение и потяните голову вниз, при этом делайте выдох. Выпрямите спину и сделайте вдох. Проделав 10 наклонов вперед, сделайте столько же наклонов головы назад, нагибая затылок как можно ниже по направлению к сидению стула.

Заключительное упражнение для увеличения роста - повороты позвоночника в стороны. Станьте прямо, поверните плечи и голову как можно дальше в сторону, а потом добавьте еще несколько «скручиваний», стараясь развернуться до самого упора. Делаем по 5 поворотов в каждую сторону, затем еще два блока поворотов в каждую сторону по 20 раз.

Ну и, конечно, не забывайте про каблуки - ведь это самый эффективный способ мгновенно увеличить рост на несколько саниметров. Впрочем, не только обувь, но и одежда позволит вам вырасти на несколько сантиметров - об этом мы расскажем вам в теме как можно зрительно удлинить ноги. Удачи!

ДРУГОЕ

Физические упражнения для беременных в домашних условиях фото

Физические упражнения для беременных в домашних условиях

Движение лучше таблеток и пилюль - это очевидно. Особенно в вашем положении. Попробуйте современные физические…

Можно ли увеличить грудь без операции? фото

Можно ли увеличить грудь без операции?

Редко какую женщину полностью устраивает собственная внешность. Ну а если у женщины маленькая грудь, то это чаще всего…

Как можно увеличить свой рост фото

Как можно увеличить свой рост

Очень часто молодые люди задаются вопросом: как можно увеличить свой рост.Одним из способов является медикаментозный,…

Как увеличить рост человека в домашних условиях: секреты успеха! фото

Как увеличить рост человека в домашних условиях: секреты успеха!

Многие мужчины и женщины мечтают о высоком модельном росте, длинных ногах. Современное общество приписывает именно…

Методика берга – эффективные упражнения для увеличения роста фото

Методика берга – эффективные упражнения для увеличения роста

Методика Александра Игоревича Берга предназначена для увеличения роста взрослого человека, когда естественный рост уже…

Эффективные упражнения для увеличения роста фото

Эффективные упражнения для увеличения роста

Люди, которые родились с не самым высоким показателем роста, зачастую так и проживают всю свою жизнь такими, какими они…

Упражнения для роста – миф или реальность? фото

Упражнения для роста – миф или реальность?

Большие и маленькиеВсе мы разные: худые и полные, низкие и высокие. Параметры эти частично передаются нам вместе с…

Лечебная физкультура для лечения спины фото

Лечебная физкультура для лечения спины

Перед тем, как приступить к выполнению лечебной физкультуры, нужно выбрать наиболее подходящие для себя комплексы…

Увеличиваем объем груди: комплекс упражнений фото

Увеличиваем объем груди: комплекс упражнений

Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических…

Как увеличить растяжку фото

Как увеличить растяжку

Ежедневные упражнения на растяжку помогают не только поразить окружающих выполнением шпагата на вечеринке, но и…

Методика берга для увеличения роста фото

Методика берга для увеличения роста

Невысокий рост – одна из самых распространённых причин возникновения комплексов в любом возрасте. Маленькие мужчины,…

Упражнения на мышцы плеч фото

Упражнения на мышцы плеч

Накачанные плечи мужчины выглядят сексуально и привлекают представительниц прекрасного пола к их обладателю. Для…

Как увеличить свой рост фото

Как увеличить свой рост

В детстве нам все время хотелось побыстрее вырасти и стать такими же высокими, как взрослые. Но став таковыми, многие…

Как увеличить рост фото

Как увеличить рост

Рост каждого человека заложен генетически. И если вы очень хотите стать намного выше, то у вас это вряд ли получится.…

Как увеличить рост на 10 см фото

Как увеличить рост на 10 см

Некоторых людей в какой-то из периодов жизни расстраивал рост: кому-то он казался слишком большим, а кому-то –…

Как исправить искривление позвоночника фото

Как исправить искривление позвоночника

От здоровья позвоночника зависит здоровье других органов. Позвоночник – это основной энергетический канал в…

» » » Как увеличить рост