Восточный танец живота - худеем, танцуя

В стремлении выглядеть хорошо женщина очень часто тратит очень много собственных сил, энергии и нервов: мучает себя изнуряющими диетами, выполняет до изнеможения различные физические упражнения, пьёт пилюли для похудения. Но любое средство никогда не даст должного результата, если оно выполняется с большим принуждением и не приносит никакого морального удовольствия. «Как же быть? - спросите вы. - Что делать, чтобы выглядеть хорошо и привлекательно?» На самом же деле, выход есть: на помощь приходит восточный танец живота.

«Восточный танец живота - худеем, танцуя» - теперь это будет наш девиз в стремлении к идеальным формам. Подумайте сами, как приятно осознавать, что вы приобретаете красивые формы, занимаясь любимым занятием.

Приступая к танцевальным занятиям, следует помнить, что танец живота - это достаточно тяжёлая физическая нагрузка, но, тем не менее, она ощущается менее остро, чем в процессе занятий, например, в фитнес-зале. Всё связано с тем, что нагрузка на организм в процессе танца связывается с увлекательным и стремительным танцевальным ритмом, приносящим как физическое, так и эмоциональное удовлетворение. Танец живота способен радикально преобразить женскую фигуру и оказать положительное влияние на состояние здоровья.

Здоровье и танец живот

Как отмечалось выше, восточный танец живота способен как положительно преобразить женскую фигуру, так и заметно улучшить состояние здоровья. Таким образом, в процессе танцевальных движений обеспечивается:

  • Сжигание жира в результате улучшения метаболических процессов в организме.
  • Улучшение физической формы.
  • Повышение общего тонуса организма.
  • Повышение мышечного тонуса.
  • Профилактика остеохондроза, остеопороза, артрита и заметное улучшение состояния костной системы организма.
  • Снятие общего напряжения и стресса.
  • Развитие вестибулярного аппарата организма, улучшение координации и чувства равновесия.
  • Уменьшение проблем, связанных с передменструальным синдромом.
  • Профилактика целлюлита, а также устранение основных его симптомов.
  • Улучшение осанки и состояния позвоночника.
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы.

Как видим, восточный танец живота - это универсальный безмедикаментозный способ достичь гармонии души и тела. Поднять жизненный тонус и заметно поправить здоровье способен обычный танец, если вы его полюбите и оцените по достоинству.

Возраст и танец живот

У желающих танцевать и начинающих танцовщиц часто возникает вопрос: «Для какого возраста создан «танец живота»? Не слишком ли я стара для подобных танцев?» На самом же деле, своеобразие восточного танца позволяет заниматься им женщинам в любом возрасте, как совсем юным девочкам 7-8 лет, так и дамам бальзаковского и даже постбальзаковского возраста. Поэтому, каждая женщина может прочувствовать положительное влияние восточного танца на собственный организм.

Противопоказания для танца живот

К сожалению, при некоторых заболеваниях не желательно увлекаться восточными танцами. Как раз о них и хочу поговорить.

Во-первых, постоянные боли в спине после танцевальных движений свидетельствуют о проблемах со здоровьем, поэтому важно найти опытного доктора прежде, чем снова идти на тренировку.

Кроме того, стоит серьёзно задуматься перед посещением танцевальных занятий, если у вас плоскостопие и серьёзные проблемы с позвоночником.

Восточный танец не желателен при следующих проблемах со здоровьем:

  • при сильных менструальных кровотечениях и болях;
  • аневризмы, внутричерепная гипертензия;
  • в стадиях обострения язвы желудка, а также при серьёзных проблемах с печенью;
  • при варикозном расширении вен, пороках сердца, стенокардии покоя и напряжения;
  • при обострённом и обструктивном бронхите, при туберкулёзе лёгких;
  • при заболеваниях яичников, а также опухолях и воспалительных процессах в стадии обострения, кистах, миомах и забитых маточных трубах;
  • в период беременности.

Если вы отправляете своего ребёнка на занятия восточным танцам, то следует помнить, что детям тряски запрещены. Лишь с 5 лет можно делать небольшие волны и пластику, а вот восьми до одиннадцати лет можно потихоньку давать небольшие удары, незначительную тряску, при этом разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола, можно делать восьмёрки.

Если у вас нет противопоказаний к занятиям восточным танцем, то смело приступайте к делу. В восточном танце живота мы худеем, танцуя иполучаем по истине огромное моральное удовлетворение и эмоциональные наслаждение. Женщина раскрепощается сексуально и преображается физически, а значит, укрепляет свой жизненный тонус. Думаю, всё это того стоит, чтобы познать удивительный и увлекательный мир восточного танца живота.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Танец живота для беременных фото

Танец живота для беременных

Для жительниц таких экзотических стран, как Египет, Иордания, Индия, Марокко, Саудовская Аравия и так далее, очень…

Все о танце живота! фото

Все о танце живота!

Танец живота - это очень красиво, а тем более полезно. Вечер, свечи… и перед изумленным мужчиной появляется…

Танец живота и беременность фото

Танец живота и беременность

Искусство танца может быть особенно красиво, когда женщина ждет ребенка. В период ожидания в женщине открываются все…

Похудеть в ритме танца фото

Похудеть в ритме танца

Иметь стройную и подтянутую фигуру и не сидеть при этом на жестких диетах, не изнурять себя тренировками – вот она,…

Танец жизни фото

Танец жизни

В древности люди считали, что центр жизненной силы человека находится в районе пупка. А в старославянском языке слово…

Танец живота для похудения фото

Танец живота для похудения

Если вам нужно избавиться от жировых отложений в области живота и талии, поработать над гибкостью и пластичностью и…

Искусство танца живота фото

Искусство танца живота

Занятия танцами придают плавность и пластичность движениям, делают осанку красивой и горделивой. Если мама не водила…

Как научиться танцу живота фото

Как научиться танцу живота

Танец живота - не только отличный подарок своему любимому мужчине. Это еще и замечательный способ держать себя в форме,…

Все плюсы танца живота. фото

Все плюсы танца живота.

Танец живота - сегодня его популярность в России превосходит все мыслимые границы, школы или танцевальные клубы, где…

Танец живота для полных фото

Танец живота для полных

В наше время танец живота приобрел большую популярность не только как способ стать гибкой и пластичной, как прекрасное…

Танец живота для начинающих фото

Танец живота для начинающих

Танец живота – это очень красивая, эротичная постановка, которая никогда не оставит равнодушным ни одного мужчину в…

Польза восточных танцев фото

Польза восточных танцев

Восточные танцы в наше время довольно популярны. Эти танцы занимают первое место по своей красоте и женственности. Они…

» » Восточный танец живота - худеем, танцуя