Основные причины избыточного веса

В современном мире многие женщины сталкиваются с проблемой избыточного веса. И это цифра растет с каждым годом. С чем же именно связана тенденция заметного и стремительного увеличения веса? Ответить на этот вопрос мы попытаемся в данной публикации, которая носит название: «Основные причины избыточного веса».

Избыточный вес, а иными словами, ожирение очень смело можно прировнять к хроническому заболеванию, которое требует, как и любая болезнь, срочного лечения. Но, не выявив основных причин избыточного веса, мы совсем не можем говорить о его эффективном лечении.

Итак, главные причины избыточного веса. Многие женщины думают о том, наличие лишнего веса, это не что иное, как косметический недостаток. Но это соврешенно не так. Если вы имеете все признаки избыточного веса и предрасположенность к ожирению, вам необходимо срочно обратить внимание на свое здоровье. Именно у полных людей чаще всего выявляются такие заболевания, как сахарный диабет, атеросклероз и повышенное артериальное давление (гипертония). Сюда же можно смело отнести нарушение обмена веществ, неправильную работу пищеварительной системы и многое другое. Одним словом, первая и самая распространенная причина полноты - это внутреннее заболевание, которое можно выявить с помощью специальной диагностики.

Также, многие причины полноты свидетельствуют о наследственности. Если в семье, в ее нескольких поколениях люди страдали от избыточного веса, то возможность приобрести лишние килограммы заметно увеличивается. Это связанно, в первую очередь, с обменом веществ, который передается от родителей детям и так дальше. Также сюда можно отнести и кулинарные пристрастия отдельно взятой семьи. Например, если ребенка с самого детства буду пичкать изысканной пищей в большем количестве, то уже в зрелом возрасте это повлечет за собой ожирение. Кстати, привычка всегда иметь забитый до краев холодильник и хорошо покушать сохраняется с таким человеком на протяжении всей его жизни. Вот вам и лишние килограммы.

А вот убеждение многих женщин, что именно беременность помогает им набрать лишний вес, не что иное, как обычный миф. Ведь дело вовсе не в беременности, а в усиленном питании во время ее протекания. Поэтому есть «сразу за двоих» совсем не нужно, просто необходимо как можно лучше сбалансировать свой ежедневный рацион.

Жир, который мы употребляем в пищу - самый главный источник энергии в нашем организме и помимо этого, самый калорийный продукт для нашего организма. Кто из нас не любит кашу с маслом или жирный холодец. Но основные закономерности полноты исходят именно от этого продукта. Именно жиры, попадая в организм человека даже в небольшом объеме, имеют очень большую энергетическую емкость. Организм получает намного больше калорий, чем ему необходимо для нормальной работы, поэтому избыточный жир и перерастает в заметные жировые отложения. Те, люди, которые употребляют в пищу углеводы, едят, как правило, намного меньше жиров. Вместо этого в из организм попадают такие полезные вещества, как микроэлементы, клетчатка и большое количество витаминов. Именно употребление в пищу овощей, фруктов, обезжиренного мяса, птицы и зерновых продуктов является основным способом, который предотвращает причины образования жировых отложений.

Одним словом, именно употребление жирной пищи и ведет к образованию лишнего веса у человека. По этой причине ограничение попадания в организм жиров выступает одной из важных причин при борьбе с лишними килограммами. Конечно, полностью исключать этот продукт из своего рациона не стоит. По совету многих диетологов, нормальным соотношением для организма человека является употребление углеводов в количестве, примерно, 60% калорий и, соответственно исходя из этой цифры 30% жиров.

Кстати, в народе есть мнение о том, что физические нагрузки в интенсивном их выполнении помогают быстрому похудению. Но, как это ни странно, все вовсе не так. Занятие спортом способно предотвратить увеличение массы тела, а вот если вы уже страдаете заметными килограммами, в этом случае заниматься усиленной физической нагрузкой совсем не рекомендуется. Это связано с тем, что у людей с ожирение очень часто имеются различные сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с суставами. Вот вам и явные доказательства того, что спорт в огромном количестве здесь просто не уместен.

А вот что касается различных пищевых добавок, то здесь также имеются свои «подводные камни». Например, употребляя препараты для борьбы с нежелательным лишним весом, вы все-таки уберете лишние килограммы и сантиметры с талии. А вот дать вам стопроцентную гарантию, что вы в своем светлом будущем не обретете их снова, и еще в большем количестве, вам никто не даст. Да и еще такое похудание чревато различными проблемами со здоровьем.

Так что прежде, чем лечить ожирение, выявите основные причины его появления и только потом приступайте к оперативным действиям, направленным на борьбу с лишним весом. Прежде всего пересмотрите свой образ жизни, измените свой ежедневный рацион и режим приема пищи и, что самое главное, пройдите специальное обследование всего организма. Лечение избыточной массы тела являет собой очень сложный и длительный процесс, который требует индивидуального подхода, учитывая особенности именно вашего организма. Основные моменты, которые непременно надо учитывать при борьбе с ожирением - это общее состояние организма, наличие сопутствующих заболеваний, уровень и степень ожирения, интенсивность увеличения массы тела и многое другое. Поэтому, прежде чем бороться с этим недугом самостоятельно, обратитесь к специалисту, который непременно поможет вам побороть ваши лишние килограммы без всякого вреда для здоровья. Лучшим способом похудения станет процесс избавления от ожирения под строгим контролем специалиста. Ведь рисковать своим здоровьем - вовсе не благородное дело, вам стоит помнить об этом.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Проблема ожирения фото

Проблема ожирения

Ожирением называют болезнь, характеризующуюся избыточным отложением жировой ткани, особо подвержены данному заболеванию…

Как победить избыточный вес? фото

Как победить избыточный вес?

Известно, что избыточный вес, ожирение - это не только внешний недостаток, но и заболевание, которое можно и необходимо…

Снижение веса после родов фото

Снижение веса после родов

Снижение веса после родов - это вполне нормально для женщины, которая родила ребёнка. Здоровой беременности не бывает…

Коррекция лишнего веса фото

Коррекция лишнего веса

Наше тело является нашим багажом, которое мы несём всю свою жизнь. Поэтому, чем больше багажа сверх нормы, тем короче…

Кремлевская диета фото

Кремлевская диета

Человечество всерьез озабоченно проблемой избыточного веса, и каждый день появляются все новые и новые теории в пользу…

Кому нужна липосакция? фото

Кому нужна липосакция?

Так уж сложилось, что наше общество с осуждением и насмешкой относится к людям, страдающим проблемой лишнего веса.…

» » » Основные причины избыточного веса