Танец живота. движения руками и животом

Танец живота. Движения руками и животом
В последнее время популярность восточного танца живота (belly dance) растет с каждым днем. Все больше позитивно настроенных женщин в погоне за положительными эмоциями и отличной фигурой посещает специальные школы, где проходит обучение танцам.

Полное название - «арабский танец живота». Живот — это жизнь, а движения руками и бедрами передают этапы жизни человека: его зачатие, период вынашивания и рождение ребенка. По традициям некоторых племен бедуинов, этот танец исполняется вокруг роженицы, по их поверью, это способствует скорейшему появлению на свет младенца. В Турции, например, на свадьбах танцовщицы обязательно исполняют танец живота, тем самым желая молодым рождения детей.

Педагоги в школах belly dance преподают по собственной программе обучения. Все начинается с освоения движений бедрами, покачивание волнами и тряски. Тряски — это очень специфичное движение, которое нелегко дается, как ни странно, женщинам спортивным, с отличным прессом.

В процессе тряски важно уметь быстро расслаблять живот. Мускульная дрожь получается при равномерном сокращении мышц живота, а диафрагмальные тряски — при максимальном напряжении мышц диафрагмы. Правильная постановка корпуса обеспечивает очень красивые движения рук.

Костюмы для танца живота состоят из лифа и юбки (или штанов). Ткань выбирается яркая, красочная. Наряд расшивается стразами, блестками, звонкими монетами. В качестве дополнительных аксессуаров можно использовать платки или мечи.

Помимо арабского, бывает турецкий танец живота, который отличается манерой исполнения и музыкальным ритмом. Турецкий вариант наиболее раскован, в него добавляют акробатические элементы. Танцовщицы турецкого belly dance ставят акцент на ноги, поэтому они танцуют на каблуках. Юбка одевается немного выше талии, а шаровары имеют большие разрезы. Арабский вариант сконцентрирован на движениях нижней части живота, поэтому юбка одета по линии бедер.

Несомненная польза от восточных танцев заключается в тренировке мышц спины, живота и талии, усилении кровообращения в области ног и таза. Регулярные занятия помогают навсегда избавиться от целлюлита, делают кожу упругой. Танец живота делает женщину привлекательной и молодой.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Танец живота для беременных фото

Танец живота для беременных

Для жительниц таких экзотических стран, как Египет, Иордания, Индия, Марокко, Саудовская Аравия и так далее, очень…

Танец живота и беременность фото

Танец живота и беременность

Искусство танца может быть особенно красиво, когда женщина ждет ребенка. В период ожидания в женщине открываются все…

Танец жизни фото

Танец жизни

В древности люди считали, что центр жизненной силы человека находится в районе пупка. А в старославянском языке слово…

Танец живота для похудения фото

Танец живота для похудения

Если вам нужно избавиться от жировых отложений в области живота и талии, поработать над гибкостью и пластичностью и…

Искусство танца живота фото

Искусство танца живота

Занятия танцами придают плавность и пластичность движениям, делают осанку красивой и горделивой. Если мама не водила…

Как научиться танцу живота фото

Как научиться танцу живота

Танец живота - не только отличный подарок своему любимому мужчине. Это еще и замечательный способ держать себя в форме,…

Все плюсы танца живота. фото

Все плюсы танца живота.

Танец живота - сегодня его популярность в России превосходит все мыслимые границы, школы или танцевальные клубы, где…

Танец живота для полных фото

Танец живота для полных

В наше время танец живота приобрел большую популярность не только как способ стать гибкой и пластичной, как прекрасное…

Танец живота для начинающих фото

Танец живота для начинающих

Танец живота – это очень красивая, эротичная постановка, которая никогда не оставит равнодушным ни одного мужчину в…

Польза восточных танцев фото

Польза восточных танцев

Восточные танцы в наше время довольно популярны. Эти танцы занимают первое место по своей красоте и женственности. Они…

» » » Танец живота. движения руками и животом