Как делать массаж при остеохондрозе

Как делать массаж при остеохондрозе
Остеохондроз — это заболевание, которое характеризуется дегенеративными изменениями межпозвоночных дисков. Эта болезнь сопровождается регулярными приступами острой боли в шеи и спине, головокружением, потемнением в глазах, обмороками. Помимо медикаментозного воздействия и лечебной физкультуры для улучшения состояния больного назначают также и массаж.
Массаж при остеохондрозе — довольно действенное обезболивающее средство. Кроме того, в результате несложных манипуляций значительно улучшается отток крови и лимфы к тканям и позвоночнику, снимаются мышечные спазмы, а процесс выздоровления идет быстрее.

Единственным требованием к больному является полное расслабление во время массажа. Именно поэтому сеанс рекомендуется проводить в положении лежа или сидя.

Начните массаж с верхней части спины. Используйте такие приемы как поглаживание и разминание. Далее приступите к массажу области лопаток. Здесь уже требуются более сложные воздействия. Сначала поглаживайте мышцы, начиная от нижнего угла лопатки и заканчивая шеей. После этого приступите к разминанию надплечья — здесь можно делать разминание, выжимание, поглаживание и потряхивание. Если больной находится в положении сидя, то разомните также и грудные мышцы.

Далее можете переходить к массажу шеи и волосистой части головы. Начните с выжимания, а затем перейдите к разминанию ребром ладони и закончите мягкими поглаживаниями. Теперь еще раз повторите разминание грудных мышц.

После этого приступайте к непосредственному массажу позвоночного ствола. Здесь будьте очень осторожны, стараясь под пальцами чувствовать остистые отростки каждого позвонка. Идеальным будет вариант, если больной наклонит голову вперед — так вам будет легче прощупать позвонки. Используйте поглаживание, растирание и разминание.

Если боль при остеохондрозе отдает в плечо или руку, то и их нужно массировать. Только предварительно нужно хорошо размять шею, воротниковую зону и верхнюю часть спины.

Заканчивать сеанс массажа нужно разминанием и поглаживанием спины, шеи, лопаток и трапециевидных мышц.

Массаж при остеохондрозе можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Но для того чтобы освоить простейшие техники, все-таки лучше походить на несколько сеансов массажа опытного специалиста. Помните, что массаж должен обязательно быть регулярным и не приходиться на максимальную стадию обострения. Лучше начать сеанс еще до того, как боль станет слишком сильной.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как делать массаж младенцу фото

Как делать массаж младенцу

Массаж нужен для хорошего развития организма. Существует много видов массажа, для него используются массажные кресла,…

Массаж шеи и спины фото

Массаж шеи и спины

Люди часто жалуются на боли в области шеи, спины, хотя, как показывает обследование, в большинстве случаев они не…

Массаж...пластиковой бутылкой фото

Массаж...пластиковой бутылкой

Массаж расслабляет, тонизирует, дает массу приятных ощущений. Но что делать, если нет времени обратиться к специалисту?…

Как делать массаж плеч фото

Как делать массаж плеч

Массаж может стать средством оздоровления и профилактики, благодаря чему его активно используют как в лечебной, так и в…

Моделирующий массаж фото

Моделирующий массаж

Эффективность моделирующего массажа, советы и рекомендацииМоделирующий массаж способен откорректировать в вашей…

Массаж при болях в спине фото

Массаж при болях в спине

Массаж при болях спины, советы и рекомендацииВ массаже спины есть масса преимуществ, главными из которых является то,…

Банный массаж фото

Банный массаж

Эффект от массажа, предназначенного для того, чтобы расслабиться и привести в тонус мышцы, многократно усилиться, если…

Как делать лечебный массаж фото

Как делать лечебный массаж

Механически воздействуя на поверхность тела человека, можно не только расслаблять или тонизировать нервную систему, но…

» » Как делать массаж при остеохондрозе